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1、吃核桃:核桃能滋养脑细胞,增强脑功能。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。
服用方法:“每天晨起吃5个核桃,对肾虚导致的耳鸣很有益。”
2、乌鸡膏粥:《杏苑生春》记有:"治虚劳客热,肌肉消瘦,五心烦热,咽干颊赤,心怯潮热,退汗减食,咳嗽脓血."
服用方法:“乌鸡50克,粳米150克,加水做粥,入五味,空腹食用,适合老年人服用。”
3、柿枣饼:强健骨骼、清热止咳、降低血压、增强免疫,还有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能,改善心血管功能。
服用方法:“柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。每日两次,早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣。”
4、莲实粥:聪耳明目,补脾益肾,固肠止泻,适用于脾肾两虚所致的耳鸣、耳聋、视物模糊者。
服用方法:将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用;或新鲜莲子,放入粥中服用。适合心脾两虚导致的耳鸣。
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